Visos Dziudo Harmonijos Akademijos veiklos grindžiamos trimis kertiniais principais:
Neuroplastiškumas – bet kokiame amžiuje smegenys geba keistis, jei tam sukuriama palanki aplinka per judesį, kvėpavimą ir dėmesingumą.
Somatinė išmintis – kūnas yra ne tik fizinis, bet ir emocinis, ir pažintinis organas. Per jį galime pasiekti gilesnius savireguliacijos sluoksnius.
Sąmoningas bendravimas – kiekviena grupė veikia kaip palaikanti sistema, skatinanti augimą per santykį su kitais.
Dziudo Harmonijos Akademija – tai erdvė, kur kūnas tampa tilteliu į gilesnę žmogaus sveikatos, savivokos ir ramybės būseną.
Kviečiame tapti šios erdvės dalimi – kur mokslas, judesys ir vidinė kultūra susilieja į vieną darnų gyvenimo ritmą.
Senjorų praktikos – neuromotorika ir sąnarių judrumo palaikymas
Vyresniame amžiuje ypač svarbu išlaikyti neuromotorinį lankstumą, propriocepciją bei raumenų koordinaciją. Švelnios judesio sesijos, adaptuotos senjorų fiziniam pajėgumui, stiprina vestibuliarinę sistemą, raumenų atmintį ir limfinės sistemos aktyvumą.
Kvėpavimo pratimai, atliekami lėtai ir sąmoningai, turi tiesioginį poveikį kraujotakai, deguonies pasisavinimui, taip pat stiprina parasimpatinę nervų sistemos aktyvaciją, atsakingą už atsigavimą ir vidinę ramybę.
Vaikų programa „Augu su joga“
Vaikystės laikotarpiu formuojasi ne tik fiziniai, bet ir neuroniniai elgesio bei emocijų reguliavimo pagrindai. Programa „Augu su joga“ orientuota į emocinio intelekto lavinimą, dėmesingumo ugdymą (mindfulness) ir sensorinę integraciją, pasitelkiant žaismingą, bet tikslinę praktiką.
Vaikams, reguliariai užsiimantiems joga ir kvėpavimo pratimais, mažėja kortizolio lygis, gerėja savikontrolė, dėmesio išlaikymas ir empatija. Grupinių praktikų metu vystomas socialinis jautrumas, o sąmoningo kvėpavimo technikos palaiko nervų sistemos pusiausvyrą.
Joga – vasaros ritmu
Vasara kviečia ne skubėti, o sugrįžti į save.
Į kvėpavimą, kuris tampa lėtesnis.
Į rytus, kuriuose kūnas bunda kartu su saule.
Į tylą, kurioje pagaliau galima išgirsti save.
Kontaktai
Susisiekite
Tik su išankstine registracija